Body dance pilates αθήνα

Τι είναι το πιλάτες;

Τα μηχανήματα Pilates προσφέρουν έντονη μυική ενδυνάμωση, γράμμωση και σύσφιξη, μεταμορφώνοντας ολοκληρωτικά το σώμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ελέγχοντας το κέντρο σώματος, τα μηχανήματα Pilates δημιουργούν λεπτούς, μακριούς μύς και δυνατούς κοιλιακούς με αποτέλεσμα την καλύτερη στάση και κίνηση του σώματός μας. Τα μαθήματα με μηχανήματα μπορούν να είναι ατομικά ή σε μικρά γκρουπ των 2-3 ατόμων.

Το πρόγραμμα φτιάχνεται για κάθε άτομο ξεχωριστά ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του σώματός του (π.χ. λόρδωση, σκολίωση, κύφωση κλπ).

Τα ομαδικά μαθήματα γίνονται σε γκρούπ των 4 μέχρι 7 ατόμων όπου το ασκησιολόγιο pilates γίνεται σε mat (στρώμα) στο πάτωμα.

Όλο το πρόγραμμα mat πραγματοποιείται με τη βοήθεια των pilates props (βαράκια χεριών - ποδιών, therabands, magic circles, foams, fit balls, mini balls).

 
Copyright © 2011 bodydance.gr | Web Design & Development alou.gr