Body dance pilates αθήνα

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του Pilates?

Ο J. Pilates είχε πει:

“Το μυαλό μας βοηθά να φτιαχτεί το σώμα. Σε 10 μαθήματα θα μπορείτε να αισθανθείτε τη διαφορά. Σε 20 μαθήματα θα μπορείτε να δείτε τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχετε ένα καινούργιο σώμα.”

Πλεονεκτήματα:

  • καλή φυσική κατάσταση και μυική ενδυνάμωση
  • έλεγχος και σταθερότητα του κέντρου του σώματος μέσω της ενδυνάμωσης των κοιλιακών μυών
  • ευθυγράμμιση και βελτίωση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης (π.χ. περιπτώσεις λόρδωσης, σκολίωσης, κύφωσης κλπ)
  • ευλυγισία και δημιουργία μακριών μυών
  • σωστή χρήση αναπνοής και απελευθέρωση της ροής της κίνησης με αποτέλεσμα την απαλλαγή από το στρές
  • ανακούφιση από πόνους του αυχένα και της μέσης
  • αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας μυαλού και σώματος
 
Copyright © 2011 bodydance.gr | Web Design & Development alou.gr